تواناییهای بنیادی کوهنوردی در مجموعه
برای شروع موفق به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از تقویت ضد-گرفتگی تا آگاهی کامل در مورد ارتفاع دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا بهتر و ) بالا بروید
برای شروع موفق به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از تقویت ضد-گرفتگی تا آگاهی کامل در مورد ارتفاع دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا بهتر و ) بالا بروید